NUTRI RECETAS

Ensalada de palta, coliflor y betarraga

16/Agosto/2017

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Ingredientes (4 personas) 6 betarragas Una coliflor 2 cebollas moradas chicas 2 paltas Un limón Aceite de oliva Sal de maras Preparación Cortar las cebollas en pluma bien fina...

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Quiche de alcachofas y jamón

2/Agosto/2017

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  Ingredientes (6 personas) 6 alcachofas 100 g de jamón picado 200 g de queso mozzarella rallado 3 huevos 200 ml de crema de leche Aceite al gusto Sal...

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Ternera guisada con cebolla y maíz

21/Junio/2017

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Ingredientes (4 personas) 600 g de carne de ternera 200 g de cebolla 4 dientes de ajo 100 ml de vino blanco 200 ml de agua 40 ml de...

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Puré de verduras

7/Junio/2017

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Ingredientes (4 personas) Un poro 250 g de calabaza 3 papas cocidas 3 zanahorias 2 cebolletas 200 g de arvejas 20 ml de aceite de oliva 50 ml de...

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Tortilla de verduras

31/Mayo/2017

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Ingredientes: – 200 g de espinacas – 2 huevos – Una cebolla chica – Un pimiento rojo chico – Sal y pimienta al gusto – Un chorro de aceite...

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Guacamole casero

11/Mayo/2017

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  La palta es rica en vitaminas B6, C y K, además es baja en grasas y no contiene colesterol. Una forma de disfrutarla es en este delicioso guacamole...

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Tortilla de jamón York y pimiento verde

16/Febrero/2017

Nutriusil receta de tortilla de jamon y pimiento

Ingredientes (4 personas): 100 g de jamón York 1 pimiento verde 4 huevos 60 ml de aceite de oliva Sal y pimienta al gusto 1 lechuga Preparación: Picamos muy...

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Enrollado de atún con verduras

16/Febrero/2017

nutriusil receta de enrollado de atun

Ingredientes (4 personas): 1 conserva de lomo de atún en aceite 4 hojas de lechuga 2 tomates grandes 50 gramos de vainitas 1 zanahoria 1 limón 4 tortillas integrales...

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Paella de la huerta

16/Febrero/2017

nutriusil receta de paella a la huerta

Ingredientes (4 personas): 250 g de arroz 100 g de champiñones frescos 1 zapallito italiano mediano 1 cebolla 100 g de vainitas 1 pimiento verde 1 pimiento rojo 100...

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¿Sabías qué?

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¿Sabías que consumir regularmente beterraga puede prevenir el envejecimiento prematuro?

  Consumir regularmente beterraga puede prevenir el envejecimiento prematuro, problemas cardiovasculares e incluso el cáncer gracias a sus altos contenidos de flavonoides. Según algunos estudios, beberlo en jugo puede...

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La alcachofa posee un alto contenido de magnesio

  La alcachofa es un excelente alimento con un alto contenido de magnesio, potasio y esteroles que facilitan la digestión y eliminación de grasas, ayudando a excretar las toxinas...

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La bebida de soya es más digestiva que la leche de vaca

La bebida de soya es más digestiva que la leche de vaca. Posee ácidos grasos esenciales muy beneficiosos para el sistema nervioso y cardiovascular. Tiene un contenido bajo en...

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El aceite de oliva ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares

El aceite de oliva ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares porque contiene cantidades importantes de grasas monoinsaturadas y ácido oleico, los cuales contribuyen a reducir los niveles de colesterol...

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nutriusil-propiedades-de-la-espinaca

La espinaca ayuda a prevenir la osteoporosis

La espinaca es una excelente fuente de vitamina K que fortalece los huesos y previene la osteoporosis, pues retiene el calcio en la matriz ósea, además contiene otros minerales...

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La palta ayuda a reducir la presión sanguínea

  La palta o aguacate es una fruta con muchas propiedades beneficiosas. Por ejemplo, contiene vitaminas B6, C y K, fibra dietética y potasio. Además, es baja en grasas...

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nutriusil es mejor acompanar las lentejas con jugo de naranja

Es mejor acompañar las lentejas con un vaso de jugo de naranja

La legumbre tradicional de los lunes, la lenteja, tiene muchas propiedades beneficiosas para nuestra salud (deberíamos consumirlas otros días también y en otras preparaciones). ¿Sabías que con un vaso...

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utriusil la kiwicha proporciona mas calcio que la leche

La kiwicha te proporciona más calcio que la leche de vaca

La kiwicha es otro maravilloso grano andino de extraordinario valor nutricional, a tal punto que es consumida por los astronautas ¿Sabías que la kiwicha te proporciona más calcio que...

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El aguaymanto nos puede ayudar a combatir el estrés

Solemos consumir el aguaymanto principalmente en postres, refrescos y helados y disfrutamos mucho de su sabor. ¿Sabías que el aguaymanto ayuda a combatir el estrés?

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